Успех – это всего лишь привычка...

Успех – это всего лишь привычка…

Добрый день, милые Леди!
Сегодня я бы хотел посвятить свою статью часто обсуждаемой теме «Успех».

Меня нередко спрашивают: «Какой один совет вы могли бы дать, чтобы мне стать максимально успешной в жизни?». И это, поверьте, непростая задача, т.к. такое комплексное понятие поместить в одну фразу или один совет достаточно сложно. Но анализируя всю информацию на данную тему, которой я обладаю, плюс свой личный опыт, мне бы хотелось сказать, что Успех – это всего лишь привычка. Привычка делать те действия, которые приводят вас к успеху.

Что это значит? Вы знаете, человек не так сложно устроен, как нам иногда кажется. По большому счету, процентов на 90 действия человека обусловлены набором рефлекторных реакций на большинство внешних раздражителей. И, как вы знаете, большую часть своей жизни мы живем не осознанно, т.е. не осознавая то, что мы делаем и для чего мы это делаем. Так устроена наша психика, ей важно как можно больше освободить ресурсов нашего сознания, т.к. оно достаточно ограничено по сравнению с нашим подсознанием.

Но в этом-то и кроются многие причины наших успехов и неуспехов, а именно в том, что мы привыкли совершать многие поступки не задумываясь: приводят они нас к цели или нет. Если упростить, то можно сказать, что человек – это набор огромного количества привычек, которые формируются в нас с самого детства и на протяжении всей жизни. И именно эти неосознаваемые нами привычки либо приводят нас к успеху, либо отдаляют нас от него.

Простой пример. В свое время я посвятил более 12 лет профессиональному занятию спортом и на протяжении этого времени у организма вырабатывалась привычка бегать по утрам по 3-5 км и получать физическую нагрузку каждый день. И когда я перестал это делать, организм начал «требовать» вернуть всё как было. Т.е. возникло ощущение некой «ломки», которая продолжалась на протяжении нескольких месяцев каждое утро. А потом оно постепенно прошло, и организм приучился начинать день без утренней зарядки и пробежки.

Затем, в определенный период жизни я начал курить, и за пару лет выработалась привычка. И когда я решил оставить эту затею, то «ломка» была примерно такая же, что и в тот момент, когда я бросил утренние пробежки. Т.е. и то, и то есть привычка. Только в первом случае была привычка, которая давала мне больший тонус, энергию и физическую выносливость, а во втором случае была привычка, которая меня разрушала.

Таким образом, если дать единый совет по тому, как скорректировать свою жизнь в сторону успеха, то необходимо осознать свои привычки и вырабатывать 1 позитивную привычку в квартал и от одной привычки в квартал избавляться.

Все очень просто. Мне кажется, что не нужно себя насиловать и стараться революционным образом поменять свою жизнь. Это работает в редких случаях. Я сторонник маленьких изменений, но каждый день.

Интересно, а что же мы можем назвать привычками, приводящими нас к успеху, а что нет? Это достаточно индивидуально, т.к. само понятие «успех» очень комплексное и индивидуальное. Сюда может входить и успех в личных взаимоотношениях, и в карьере, в духовной сфере, в здоровье, в финансах и т.д.

Но наблюдая за многими успешными людьми в разных отраслях, я выработал для себя некий свод позитивных привычек:

- ежедневное и ежегодное планирование;
- утренняя и вечерняя молитвы или медитации;
- физические упражнения;
- привычка быть спонтанным в выражении своих позитивных чувств людям, особенно близким;
- благотворительность;
- хронометраж (отслеживание того, во что ты инвестируешь свое время);
- полноценное и сбалансированное питание;
- ежедневное саморазвитие (книги, статьи, видео). Чтение с карандашом или маркером;
- периодическое осознанное воздержание (пост);
- привычка находить три положительных момента в любой ситуации. Да-да, это тоже всего лишь привычка, стиль нашего мышления;
- привычка видеть красоту и эстетику во всем, с чем вы соприкасаетесь;
- умение переключаться дом/работа/отдых;
- находиться в состоянии «здесь и сейчас»;
- и т.д.

Конечно, я сам далеко не все эти привычки полноценно внедрил в свою жизнь. Какие-то только на этапе внедрения, а до каких-то еще «не дошли руки», а точнее пока еще не хватает духовного опыта. Но на то нам и дана жизнь, что бы проходить путь от духовного младенца хотя бы до духовного подростка.

Негативные (отводящие от успеха) привычки у каждого также свои и, я думаю, не стоит о них здесь писать, чтобы лишний раз не подпитывать их нашей энергией.

И что же я предлагаю со всем этим делать?

Вначале вы можете скачать файл с таблицей для внедрения привычек в свою жизнь. (Скачайте файл здесь).

Введите в левую колонку те ежедневные привычки, которые для вас наиболее актуальны на данный момент жизни. Пусть их будет всего 2 или 3. Это уже хорошее начало. Не перегружайте себя!

Далее распечатайте данную таблицу на принтере и вклейте ее в свой ежедневник.

И затем выработайте для себя первую основную привычку: каждый день в тот момент, когда вы занимаетесь планированием, обращайтесь к этой таблице и помечайте в ячейке, соответствующей данной привычке (столбец слева) и сегодняшнему числу месяца (строка сверху) то, насколько привычка была вами реализована сегодня.

Например, если вы на 100% сегодня выполнили действие для выработки данной привычки, то можете поставить зеленым маркером галочку в соответствующей ячейке. Если слабо выполнили или не выполнили вовсе, то оранжевым маркером крестик. И это всё.

Успех – это всего лишь привычка…

Сам факт того, что вы каждый вечер «наблюдаете» за своим днем, и каждый день более осознанно его проживаете с точки зрения своих привычных действий, поможет увеличить вероятность выработки у вас данной привычки.

Помимо этого, вы можете договориться сами с собой или с кем-то о каком-нибудь поощрении себя в конце месяца, в том случае, если, например, у вас будет в каждой графе не менее 25 (из 31 дня в месяце) зеленых галочек. Это будет дополнительной мотивацией для вас.

И так на протяжении минимум 3-х месяцев по каждой привычке. Почему именно 3 месяца, а не 21 день, как очень часто рекомендуют. Потому что, по моему опыту, не всегда достаточно 21 дня для того, чтобы привычка мощно вошла в наше подсознание и закрепилась там на всю жизнь. Иногда необходимо три раза по 21 день, а в отдельных случаях и дольше. Это вы уже решайте сами, по своим ощущениям и наблюдениям.

Ну, что ж, я предлагаю вам прямо сейчас скачать файл с привычками на каждый день и прямо с сегодняшнего дня (как раз уже почти начало декабря) начать работать над внедрением позитивных привычек в свою жизнь.

Помните, взмах крыльев на одной стороне Земли способен привести к урагану на другой стороне. Так же и вы, сделав маленький шаг и маленькое изменение сегодня, способны очень значительно изменить свою жизнь, которая будет у вас через год или пять лет.

От всей души желаю вам грандиозного успеха, милые Леди!

© Константин Никулин

Понравилась статья, отправьте ссылку другим Консультантам:

http://konstantinnikulin.ru/statii/078.html



<< Предыдущая статья        Следующая статья >>








Services Contacts Partners About Us Products